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Arriver au coup de sifflet à la ligne de départ et marquer sans rebonds = 1 point De 1 à 3 séries de 6 à 10 minutes Facile: 1 série de 6 minutes / Difficile: 3 séries de 10 minutes Récupération: 3 Minutes entre les séries Course en 10/20 à 120% VMA avec blocage et tir 1-Le joueur dispose de 10 secondes pour parcourir en fonction de sa VMA la distance prévue en aller-retour en posant un pied derrière la ligne sur le trajet aller. 2-Au bout de 10 secondes il tire dans le but vide sans rebonds et récupère sur place 20 secondes (prévoir des ballons et des ramasseurs (gardiens).
Pendant les trois jours du sans contact periode, une seule seance d'entraînement peut atteindre trois heures. Deux Jours programmes de College sont autorises a detenir de multiples pratiques sur la plupart des jours (autres que les jours reserves pour la climatisation), avec plus de la realisation de deux par jour, et dans de rares cas, trois par jour. Toutefois, les etablissements ne sont pas autorises a detenir de multiples pratiques sur plusieurs jours consecutifs. Aussi, plusieurs seances de pratique ne sont pas autorisees si elles totalisent plus de cinq heures chaque jour. La passe et le démarquage dans l’intervalle (entre deux joueurs) | Footballcoach Vidéos. Le repos et la Recuperation Sur les jours que plusieurs seances d'entraînement sont organisees, les joueurs doivent disposer d'un minimum de trois heures entre les pratiques. Pendant la pause, les entraîneurs ne sont pas autorises a mener des seances ou tenir des poids a des cours de formation. Toutefois, selon la NCAA lignes directrices, 'les temps de traitement medical et de manger les repas peuvent etre inclus dans le cadre de temps de recuperation. '
Il faut prendre conscience qu'expliquer à quoi sert une défaite permettra à vos joueurs de réfléchir par eux-mêmes à comment s'améliorer et non se blâmer sur une contre-performance. La notion de plaisir doit prévaloir et vous ne devez pas prendre comme une sanction dure et implacable la défaite mais comme une étape, une prise de conscience de petits défauts. Ce qui nécessite de parler avec vos joueurs et de ne pas être dans la répression ou dans la critique systématique qui n'est pas constructive lorsque le joueur ne comprend pas ce qu'on lui demande. C'est au contraire un facteur de blocage. Et il faut absolument les éviter! L'exemple du gardien est parfait dans notre cas. Voici comment le gérer: Un gardien sait toujours les boulettes qu'il a faites, pas besoin de les lui rappeler. Il a déjà analysé ce moment, répété 10 000 fois l'action. Il faut effectuer un rappel plus tard deux, trois semaines après. ENTRETIEN. « Les charges grimpent » : les propriétaires s’opposent au blocage des loyers. L'analyse sera donc à froid, dénuée des sentiments de frustrations et d'échec. Vous pourrez alors établir un constat simple et votre gardien sera rassurée par des prestations entre ce match et l'analyse.